Stoppen met piekeren?

Binnen 4 weken minder piekeren

Aanmelden

Je hebt zelf al geprobeerd om het piekeren te stoppen.

Afleiding zoeken...niet meer aan denken...wegstoppen van die nare gevoelens en gedachten... Het helpt niet om te stoppen met piekeren. Je piekert nog steeds. Misschien nog wel meer dan eerst.

De vervelende piekergedachten komen weer terug en het lijkt zelfs nog erger geworden. Je hebt het gevoel dat je geen controle meer hebt over je eigen gedachten. Het zorgt ervoor dat je niet in slaap valt. Je voelt je moe.

Als therapeut zie ik veel mensen in de praktijk die last hebben van piekergedachten. En ze doen allemaal hetzelfde... de verkeerde dingen om er vanaf te komen.

Om het piekeren echt te stoppen is een andere aanpak nodig.

En het is niet eens ingewikkeld... je moet wel de juiste stappen zetten om het piekeren écht aan te pakken.

Effectieve methode om te stoppen met piekeren

Wil jij:

Rust in je hoofd
Controle over je gedachten
Genieten van fijne momenten
Je ontspannen voelen
Geen zorgen maken over onbenulligheden
Niet zo gestrest door het leven gaan

Maar de werkelijkheid is anders... piekergedachten

Ze zijn er dagelijks. Je slaapt er slecht van en kunt je moeilijk concentreren. Je bent moe en voelt je vaak bezorgd of angstig. Je hebt lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en spierpijn en je maakt je ook zorgen of al dat piekeren ongezond voor je is.

Herken je dit?

Je bent moe van alle gedachten. Het kost energie en je voelt je moe. Je valt moeilijk in slaap of wordt 's nachts wakker.

Je hebt moeite om je te concentreren op je werk. Je hebt moeite om je aandacht er bij te houden en bent bang dat je fouten maakt.

Je voelt je bezorgd of angstig over dingen waarvan anderen zeggen dat je je er niet druk over moet maken.

Je hebt lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en spierpijn en voelt je vaak gestrest.

Je voelt je somber en hebt soms neerslachtige gevoelens. Je hebt helemaal geen zin om dingen te doen.

Je bent bang om gek te worden. En maakt je zorgen of het piekeren ongezond of schadelijk voor je is.

Stop met piekeren

Stoppen met piekeren is simpel

Simpel?

Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd om het piekeren te stoppen. Maar hoe meer jij probeert om te stoppen met piekeren hoe erger het lijkt te worden. Herkenbaar? Dit komt doordat je het steeds op de verkeerde manier aanpakt. En dat werkt averechts. Waarschijnlijk heb je geprobeerd om gewoon aan iets anders te denken...en afleiding te zoeken. Maar dit heeft niet geholpen.

Stoppen met piekeren is niet ingewikkeld. En je kunt het ook nog eens zelf. Maar je moet wel precies weten hoe.

Tijd voor een andere aanpak dus.

Binnen 4 weken
Stoppen met piekeren

Week 1

Week 2

Week 3

Week 4

Observeren

De eerste stap om te stoppen met piekeren. Je gedachten observeren en begrijpen zodat je er mee aan de slag kunt.

Anders denken

Leer om je piekergedachten op de juiste wijze aanpakken. Hierdoor verminderen je piekergedachten direct.

Anders doen

Wat kun je anders doen in je leven zodat je de oorzaak aan kunt pakken en nog minder last van piekergedachten hebt?

Consolideren

Hoe zorg je ervoor dat die piekergedachten niet meer terugkomen? En wat moet je doen als ze wel terugkomen?

De PiekerSTOP Methode

Met deze effectieve methode leer jij om op de juiste manier om te stoppen met piekeren.

Je leert om binnen 4 weken zelf je piekergedachten te stoppen. De training is volledig online te volgen wanneer het jou uitkomt.

€ 97,-

De PiekerSTOP methode

In een online omgeving leer je stap voor stap om zelf je piekergedachten te verminderen. Je krijgt een concreet stappenplan die je kunt volgen.

Zelf je piekeren aanpakken
100% online
In je eigen tempo
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
Op basis van jarenlange praktijkervaring
Direct starten (geen maandenlange wachtlijst bij een psycholoog)
De juiste aanpak
Gemakkelijk te volgen

(Voor een prijs nog minder dan één therapiesessie)

Meer info

Meld je aan

Zij zijn ook gestopt met piekeren

Makkelijker loslaten

"Ik had veel piekergedachten de hele dag door. Door het volgen van deze training heb ik nu bijna geen doemgedachten meer. Ik kan dingen ook makkelijker loslaten."

Jos

Geen piekergedachten

"Ik vond het fijn om zelf aan de slag te gaan met de methode. De oefeningen hebben mij geholpen en mijn piekergedachten zijn al een stuk minder geworden."

Annemieke

Ik zit beter in mijn vel

"Door het volgen van de PiekerSTOP methode voel ik me beter en heb ik nauwelijks nog piekergedachten. Als ze weer terugkomen weet ik nu hoe ik ze kan stoppen."

Renée

Hoe lang wil je nog piekeren?

Hoe lang wil jij nog met piekergedachten rond blijven lopen? Hoe lang hou je dit nog vol? Een vol hoofd... onrust... al die zorgen over de toekomst of piekergedachten over het verleden.

Wil je nu écht stoppen met piekeren? Ga je nog even zelf proberen om er vanaf te komen? Waarschijnlijk heb je dat al geprobeerd en is het piekeren niet gestopt. Of zijn de piekergedachten weer terug gekomen en mogelijk zelfs erger geworden...

Wat gun jij jezelf?

Pak nu je piekergedachten aan en stop met piekeren binnen 4 weken.

(en mogelijk zelfs sneller)

Meld je direct aan om toegang te krijgen tot de volledige training om te stoppen met piekeren